INFO SEHAT HARI INI - 10 Khasiat Timun Suri, Buah yang Menjadi Primadona di Bulan Puasa Ramadan

Sederet khasiat timun suri, buah yang menjadi primadona di bulan puasa Ramadan.

TRIBUNJATIM.COM - Timun suri, buah yang menjadi primadona di bulan puasa Ramadan ternyata memiliki banyak khasiat baik untuk kesehatam.

Ya, sederet khasiat timun suri ini mungkin belum kamu ketahui sebelumnya.

Begitu lengkap, khasiat timun suri ini bahkan mungkin tak selalu kita temukan di buah-buahan lain.

Memang, selain blewah, timun suri merupakan buah yang jadi primadona di bulan puasa.

Timun suri sangat cocok diolah menjadi es buah sebagai pelepas dahaga di saat berbuka.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sering Jadi Menu saat Berbuka Puasa

Disebutkan dalam sebuah artikel terbitan Kompas.com, timun suri ini sebenarnya adalah buah yang tak kenal musim panen.

Namun, keberadaannya justru sering dijumpai hanya saat bulan Ramadhan tiba.

Bahkan, tradisi berbuka dengan timun suri menjadi salah satu tradisi warga Jakarta tempo dulu yang masih lestari sampai sekarang.

Lantas, apa saja khasiat timun suri yang luar biasa ini?

Simak ulasan dari Grid.ID (grup TribunJatim.com) berikut ini.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Manfaat Belimbing Wuluh, Sembuhkan Jerawat hingga Batuk dan Demam!

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dalam artikel yang dipublikasikan oleh Sripoku.com (grup TribunJatim.com), disebutkan bahwa timun suri mengandung kadar vitamin C yang tinggi.

Sehingga, secara tidak langsung mengonsumsi timun suri bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.

2. Menangkal radikal bebas

Selain vitamin C, timun suri juga mengandung vitamin A, B, dan mineral lain yang berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan mata

Mengandung vitamin A, jelas kalau timun suri sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.

Selain itu, timun suri juga mengandung asam askorbat dan asam caffeic yang menurunkan tingkat retensi air serta mengurangi terjadinya pembekakan mata.

4. Menjaga tekanan darah

Kandungan potassium, magnesium, dan serat dalam timun suri dapat berperan membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri, Diklaim Baik untuk Kesehatan!

5. Menjaga kesehatan sendi

Senyawa silika dalam timun suri bisa memperkuat jaringan ikat yang membuat persendian lebih kuat dan sehat.

6. Mencegah kanker

Timun suri mengandung sneyawa saponin sebagai antioksidan yang berperan penting melawan radikal bebas penyebab kanker.

7. Mencegah penyakit jantung

Kandungan asam linoleat dalam timun suri sangat baik untuk kesehatan jantung loh!

8. Detoksifikasi secara alami dan memperlancar pencernaan

Karena kandungan seratnya cukup tinggi, timun suri bisa membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh melalui feses sekaligus memperlancar pencernaan.

• INFO SEHAT HARI INI - Sederet Manfaat Ikan Bagi Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Obati Depresi

9. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C yang terdapat pada timun suri rupanya bisa mendorong produksi kolagen sehingga mempertahankan elastisitas dan kelembutan kulit.

10. Menjaga kesehatan ginjal

Timun suri mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa gabungan yang bisa membuat ginjal menjadi tetap sehat.

Selain itu, kandungan zat bermanfaat dalam timun suri juga bisa melindungi ginjal dari serangan berbagai penyakit.

Wah, setelah tahu beragam khasiat timun suri, kamu tentu makin tak ragu mengonsumsinya kan?

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Pantas Jadi Primadona di Bulan Puasa! Simak 10 Khasiat Timun Suri yang Jarang Diketahui, dari Cegah Penyakit Jantung Sampai Kanker