6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur, Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung

Berikut enam jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, bisa sebabkan asam urat hingga perut kembung.

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberap jenis sayuran yang tak baik dikonsumsi saat sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salam pilih menu sahur, simak ada enam jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, telah dilansir Tribun Travel (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber.

• 5 Jenis Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi, Baik untuk Menu Buka Puasa di Bulan Ramadan

1. Kangkung

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

• Simak Tips Puasa Sehat saat Bulan Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur hingga Hindari Gorengan!

2. Jagung Manis

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

• 5 Makanan Sunnah yang Disarankan Dikonsumsi Saat Buka Puasa dan Sahur, di Antaranya Favorit Nabi

4. Jamur

Jamur tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Sawi putih dikenal sebagaio sayuran yang bisa membantu mengatasi sakit maag.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sama seperti kol, sawi putih memiliki kandungan gas yang tidak baik untuk lambung.

• 3 Resep Olahan Daging Ayam untuk Menu Buka Puasa dan Sahur, Pedas Manis hingga Saus Mentega

6. Cabai

Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai ini akan membuatmu merasa haus secara terus menerus.

Apalagi bagi penderita maag, disarankan untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung, 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur