5 Manfaat Konsumsi Biji Kuaci Bagi Kesehatan, Meredakan Nyeri Haid hingga Obati Mual dan Muntah

Tenang saja Moms kandungan lemak dalam biji kuaci tidak tinggi sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Konsumsi kuaci yang rutin akan membuat Moms cepat kenyang dan mengurangi makan yang berlebih.

Sehingga berat badan Moms bisa terjaga bahkan mengalami penurunan.

• 6 Manfaat Selasih untuk Kesehatan, Kecil-kecil Kaya Akan Antioksidan

3. Meningkatkan fungsi kognitif

Kuaci memiliki jumlah zat besi yang signifikan, hal ini membuatnya berkontribusi terhadap peningkatan produksi hemoglobin dan aliran darah.

Ketika otak kita memiliki jumlah zat besi dan oksigen yang cukup, kinerja kognitif pun akan meningkat.

Sehingga bisa menurunkan risiko gangguan kognitif seperti demensia dan penyakit Alzheimer.

• 6 Khasiat Buah Plum yang Ramai Disebut Jadi Tren Diet dan Ampuh Turunkan Berat Badan

4. Sistem pernapasan lebih baik

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kuaci secara teratur dalam jumlah sedang akan menjaga kesehatan sistem pernapasan.

Ini karena kuaci mengandung antioksidan dan senyawa lain yang relevan di dalam biji.

Antioksidannya akan memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel termasuk sistem pernapasan.

Selain itu minyak dari biji bunga matahari juga bisa dipadukan dengan air dan madu untuk membasmi lendir yang tidak diinginkan di saluran pernapasan.

Sifat anti-inflamasi juga ada pada biji kuaci untuk mengobati peradangan dan meminimalisir masalah pernapasan seperti bronkitis.

• 6 Khasiat Putri Malu yang Tak Pernah Disangka, Ekstraknya Dapat Diminum sebagai Obat

5. Menghilangkan nyeri haid

Konsumsi minuman yang sudah dicampur dengan biji kuaci ternyata ampuh untuk menghilangnya nyeri dan kram saat haid.