6 Manfaat Konsumsi Nanas Muda Bagi Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun hingga Bantu Obati Pilek!

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi Nanas muda, berikut penjelasannya!

TRIBUNJATIM.COM - Buah Nanas muda ternyata memiliki banyak manfaar baik untuk tubuh yang jarang diketahui.

Menurut Ahli Gizi asal San Diego, Amerika Serikat, Laura Flores, Nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi.

Buah Nanas juga merupakan pilihan yang baik untuk mendapatkan serat makanan penting dan enzim bromelain.

Namun sebelum mengonsumsinya, Moms harus tahu persis kalau Nanas muda yang aman dikonsumsi adalah Nanas muda yang sudah memasuki masa awal kematangan.

• 5 Manfaat Konsumsi Biji Kuaci Bagi Kesehatan, Meredakan Nyeri Haid hingga Obati Mual dan Muntah

Sebab jika ternyata Nanas tersebut masih mentah, mengonsumsi Nanas mentah justru berbahaya bagi tubuh.

Karena yang masih mentah bisa menyebabkan diare hebat serta muntah-muntah yang parah.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi Nanas muda, catat ya !

1. Dukungan sistem kekebalan tubuh

Nanas muda mengandung semua nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, menurut FDA.

Vitamin C adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel.

Ini membuat vitamin C adalah zat yang dapat membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Melawan Kelelahan, Ada Pisang hingga Bayam

2. Kekuatan tulang

Buah ini mengandung hampir 75 persen mineral mangan yang sangat penting dalam mengembangkan tulang dan jaringan ikat yang kuat.

Satu studi menyarankan bahwa mangan, bersama dengan mineral lain, akan membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita pasca-menopause.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Termasuk Bersihkan Racun!