INFO SEHAT HARI INI - 6 Cara Mudah Mencegah Gigi Menguning dan Memutihkannya Kembali!

Berita info sehat hari ini, berikut cara mencegah gigi menguning dan memutihkannya kembali, termasuk menggunakan baking soda.

TRIBUNJATIM.COM - Gigi menguning disebabkan karena dua hal yaitu noda pada gigi dan email (lapisan luar gigi) yang rusak.

Berikut adalah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gigi menguning dan memutihkannya kembali, dikutip TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari medicalnewstoday.com:

1. Kurangi makanan yang mengandung tanin

Kurangi makan dan minum yang mengandung tanin, seperti anggur, teh, kopi dan soda gelap.

Jika kalian selesai mengonsumsi makanan atau minuman di atas, segera untuk menyikat gigi dengan pasta gigi.

Dokter gigi merekomendasikan menyikat gigi menunggu 30 menit setelah makan.

Disarankan juga tidak menyikat gigi terlalu keras karena bisa merusak email gigi.

Berhenti merokok atau kurangi produk tembakau karena kandungan nikotin juga bisa merusak email gigi.

Tidak hanya merusak email gigi, nikotin juga menyebabkan masalah kesehatan mulut.

• INFO SEHAT HARI INI - Kenali 7 Tanda Liver Terserang Penyakit, Kulit Menguning hingga Perut Buncit

2. Mencuci gigi dengan minyak

Oil pulling adalah istilah untuk mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.

Ini bukan pengganti untuk menyikat gigi secara teratur atau flossing (membersihkan sela-sela gigi dnegan benang khusus), tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencuci mulut dengan minyak tertentu dapat membantu memutihkan gigi.

Untuk mencoba metode ini, bilas mulut dengan minyak selama satu menit setelah menyikat, lalu keluarkan.

Minyak yang cocok untuk menarik minyak meliputi minyak kelapa,minyak bunga matahari dan minyak wijen.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Perut Kosong

3. Menyikat dengan baking soda (soda kue)

Soda kue bisa dengan lembut menghilangkan noda pada permukaan gigi.

Beberapa orang khawatir bahwa soda kue terlalu keras dan dapat mengikis ename.

Tetapi sebuah penelitian pada 2017 menyebutkan menggosok gigi dengan baking soda aman dilakukan.

Soda kue juga dapat membantu melawan bakteri, dan dapat mengurangi plak dan mencegah kerusakan gigi.

• INFO SEHAT HARI INI - 10 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh, Cegah Asma hingga Menghidrasi Tubuh

4. Menggunakan hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida adalah pemutih ringan yang dapat membantu memutihkan gigi yang ternoda.

Untuk memutihkan yang optimal, seseorang dapat mencoba menyikat dengan campuran soda kue dan hidrogen peroksida selama 1-2 menit dua kali sehari selama seminggu.

Tidak disarankan untuk melakukannya terlalu sering, hanya lakukan sesekali saja.

Hidrogen peroksida dapat meningkatkan sensitivitas gigi, sehingga tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang atau untuk orang memiliki gigi sensitif.

• Sederet Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan Tubuh, Melindungi Jantung hingga Turunkan Berat Badan

5. Memutihkan gigi dengan buah

Papain dan bromelain merupakan enzim yang ada pada buah pepaya dan nanas, enzim tersebut dapat membantu memutihkan gigi.

Sebuah penelitian pada 2012 membuktikan bahwa buah yang mengandung papain dan bromelain dapat menawarkan efek pemutihan yang sederhana.

Penulis penelitian pada 2012 juga mengungkapkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah enzim ini efektif atau tidak.

• INFO SEHAT HARI INI - Kenali Gejala Kanker Perut, Kelelahan Bisa Menjadi Pemicunya!

6. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah hal terpenting yang bisa dilakukan seseorang untuk mengurangi ataupun mencegah kekuningan gigi.

Menyikat dan flossing secara teratur melindungi email gigi, mencegah kerusakan gusi, dan menghilangkan noda.

Cara yang dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut meliputi:

• Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, seseorang harus membersihkan sekitar gusi dan bagian belakang gigi.
• Menggunakan pasta gigi berfluoride. Fluoride dapat melawan dan bahkan membalikkan kerusakan gigi.
• Meskipun beberapa orang menentang penggunaan fluoride, dokter gigi percaya bahwa fluoride aman dan bermanfaat bagi gigi.
• Flossing untuk menghilangkan plak di antara gigi.

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Tips Mencegah Gigi Menguning dan Memutihkannya Kembali, Ikuti 6 Cara Ini