INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Memakan popcorn terus menerus akan membuat perut lebih kenyang.

Saat perut kenyang, orang-orang cenderung akan berpikir dua kali untuk merokok.

3. Kacang

Bagi kamu yang tak suka popcorn, kamu bisa mengandalkan kacang untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Makan cemilan terbukti dapat mengurangi kebiasaan merokok.

Maka dari itu, cobalah ngemil dengan kacang.

Selain  itu, kacang juga merupakan makanan berserat tinggi.

Sebuah studi di jurnal Annals of Internal Medicine tahun 2015 mengungkapkan bahwa mengonsumsi kacang dapat menurunkan berat badan hingga 2,5 kilogram dalam sebulan.

• Sederet Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Kadar Gula

4. Oatmeal

Oat jadi makanan yang cocok untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Studi dari Jepang mengungkapkan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi oat bisa mengurangi konsumsi rokok hingga 50 persen.

Campurlah oat ground dengan dua mangkuk air rebus untuk hasil yang lebih maksimal.

Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin.

5. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang memiliki rasa lezat dan menyegarkan.