5 Makanan Cocok untuk Diet, Bisa Bantu Kurangi Perut Buncit dan Lemak Membandel di Tubuh

5 makanan cocok untuk diet, bisa bantu kurangi perut buncit dan lemak membandel di tubuh.

TRIBUNJATIM.COM - Memiliki masalah berat badan?

Selain olah raga, asupan makanan juga menentukan berat badan.

Lima makanan ini bisa bantu turunkan berat badan.

• 8 Tips Enyahkan Perut Buncit yang Menganggu, Pangkas Lemak dengan Cara Sederhana

Orang gemuk tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengangkat beban atau berlari.

Makan makanan yang sehat dan bersih sama pentingnya untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan.

• 5 Kegiatan yang Bisa Bakar Lemak Tanpa Perlu Olahraga dan Berkeringat, Lebih Efektif

Nah, buah dan sayuran penuh dengan nutrisi, baik untuk kesehatan dan membantu mempercepat proses penurunan berat badan.

Jadi, jika kamu berpikir untuk menurunkan berat badan, maka amat disarankan untuk mengikuti pola makan nabati yang sehat.

• 7 Manfaat Vicks Vaporub selain untuk Obati Pegal-pegal, Bisa Bantu Bakar Lemak Juga!

1. Kacang

Kacang juga kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral.

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah, dan biji bunga matahari, tidak hanya menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol, tetapi juga memperkuat fungsi tulang dan otak.

• 6 Tahun Menjanda, Umi Pipik Pernah Hidup Susah dengan Ustaz Uje, Jualan Kacang Goreng dan Susu

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat larut yang membantu mempercepat pemrosesan lemak dalam tubuh.

Kacang kedelai, tahu, kacang merah, kacang panggang, buncis, lentil, kacang hitam, dan lainnya, meningkatkan laju metabolisme.

Jenis makanan itu pun mampu mengurangi nafsu makan, hingga membantu menurunkan berat badan.