5 Tips Mengatasi Stres dan Gangguan Kecemasan di Tempat Kerja, Simak Lengkapnya!

Jadi, dedikasikan waktu kerjamu hanya di kantor atau tempat kerja.

• Tips-tips Agar Tidak Tersesat saat Umrah Pertama Kali, Bagaimana Jika Terpisah dari Rombongan?

3. Jaga jarak ideal dengan kolega dan atasan

Rekan kerja bisa menjadi tempat berbagi suka dan duka ketika bekerja.

Baik atau buruk, kita perlu menjaga jarak yang ideal dengan mereka.

Jika kamu terlalu nyaman, kamu akan merasa wajib untuk melakukan hal-hal berkaitan dengan mereka, meski sebetulnya kamu tidak suka.

Kondisi ini bisa memicu stres yang lebih besar.

Namun, kamu juga tak boleh terlalu dingin dalam memperlakukan mereka, karena hanya akan membawa masalah.

Kondisi tersebut bisa saja membuatmu teralienasi di tempat kerja, dan menciptakan suasana yang tidak membahagiakan.

• 5 Tips Memilih Sunscreen untuk Kulit Sensitif Mudah Jerawatan, Perhatikan Ingredientsnya

4. Bertanya jika ragu

Jika kamu adalah karyawan baru, yakinilah bertanya ketika menghadapi keraguan adalah hal terbaik yang bisa kamu berikan pada perusahaan.

Seringkali kita malu atau ragu jika ingin menanyakan banyak pertanyaan.

Keraguan tersebut pada akhirnya membuat kita tidak jadi bertanya dan menjadi "parno" memikirkan hal-hal yang akan terjadi.

Jadi, alih-alih menyimpannya sendiri, lebih baik tanyakan apa yang ingin kamu perjelas, dan bebaskan dirimu dari segala keraguan.

• 3 Tips Menjaga Tubuh Terhindar dari Dehidrasi saat Puncak Kemarau Menurut Dokter, Simak!

5. Istirahat

Ketika kamu mengalami stres berlebih di tempat kerja, ada baiknya mempertimbangkan untuk istirahat sejenak, mungkin berlibur, untuk bersantai dan "mengisi ulang" dirimu.

Kerja terus menerus dengan tugas dan proyek yang menumpuk bisa membuat jenuh dan tidak produktif.

Istirahat sejenak bisa menyegarkan pikiran, dan akan membuat pekerjaanmu lebih efisien di kemudian hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Perhatikan, 5 Cara Atasi Stres di Tempat Kerja