Memasuki Musim Hujan, Persiapkan 10 Hal Berikut Ini untuk Mencegah Mencegah Penyakit Pilek dan Flu

Atau tanyakan kepada tetangga apakah mereka bisa mengajak anak-anak ke sepak bola dan menari jika Anda berbaring di tempat tidur.

• 6 Langkah Mudah Mencegah Diabetes Tipe 2, Kurangi Makanan Berproses hingga Olahraga Teratur

6. Membasmi kuman

Anda tidak perlu menghabiskan sepanjang hari menyemprotkan setiap permukaan dengan disinfektan.

Anda mungkin hanya ingin mendisinfeksi beberapa barang yang sering tersentuh - seperti gagang pintu, remote control, dan telepon - setiap hari.

7. Persiapkan banyak tisu dan handuk kertas yang bisa dibuang

Jika orang di rumah banyak yang sakit, gunakan handuk kertas daripada handuk tangan di kamar mandi.

Ganti gelas dengan yang mudah dicuci.

• 5 Cara Tetap Produktif Saat Depresi dan Tingkat Motivasi Nol, dari Olahraga hingga Bebaskan Dirimu

8. Persiapkan makanan dan minuman di kulkas dan dapur

Siapkan makanan yang mudah dibuat untuk makan siang dan makan malam.

Ketika perlu beberapa hari untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Sediakan minuman dan makanan untuk diri sendiri yang sakit atau keluarga yang sakit.

9. Beristirahat

Apakah sedang berusaha untuk pulih dari flu atau flu, atau berusaha menghindarinya, tidurlah yang cukup.

Suruh anak-anak atau keluarga untuk cukup tidur.

10. Kunjungi dokter untuk vaksinasi flu atau persiapan obat