Cara Diet Astronot, Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari, Kuncinya Konsumsi Makanan yang Berprotein

Saat melakukan diet astronot selama 13 hari, kita dianjurkan untuk lebih rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Perbanyaklah mengonsumsi jamur, telur, ikan, ayam, tomat, mentimun, selada, kubis, brokoli, labu, salad, keju, tahu, susu vegan.

• Cara Diet Kentang, Turunkan Berat Badan Hanya dalam 7 Hari, Perhatikan Aturan Makan yang Diterapkan!

Menu sarapan

Agar semua nutrisi seimbang, saat sarapan, kita dianjurkan hanya memakan dua telur rebus dengan satu cangkir kopi tanpa gula atau susu.

Menu makan siang

Saat makan siang, kita bisa mengonsumsi setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam, salad berisikan tomat dan jamur.

Untuk minumannya kita bisa meminum susu kedelai atau kopi hitam tanpa gula.

• Cara Diet Bawang Putih, Efektif Turunkan Berat Badan, Ini 5 Ramuannya dan Konsumsi Setiap Hari

Menu makan malam

Saat makan malam, segelas susu almond dan 150 gram tahu menjadi pilihan yang tepat.

Kalau kita pengin makan makanan ringan di saat jam-jam siang, kita bisa meminum satu cangkir teh hijau.

Bagi astronot, tetap terhidrasi dengan mengonsumsi banyak air mineral merupakan hal penting.

Enggak lupa juga untuk mengonsumsi vitamin, agar tubuh tetap sehat.

Olahraga ringan seperti jalan-jalan santai atau jogging setiap hari juga dianjurkan agar tubuh tetap terasa bugar.

Gimana girls, tertarik untuk mengikuti program diet ala astronot ini?

• Cara Diet Sari Lemon, Ampuh Turunkan Berat Badan, Menekan Nafsu Makan dan Meningkatkan Metabolisme

• Cara Diet Mangga, Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg, Perhatikan Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya?