7 Makanan dan Minuman untuk Mengatasi Hipotermia, Minuman Jahe hingga Konsumsi Daging Merah

6. Ubi

Ubi jalar dan sayuran akar lainnya membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak melalui proses pencernaan, yang meningkatkan suhu tubuh.

Tinggi vitamin A, vitamin C dan potasium, ubi jalar dapat menambahkan serat dan nutrisi lain ke makanan musim dingin yang hangat.

7. Minum air

Cara sederhana untuk membantu tubuh tetap hangat adalah dengan minum air putih.

Air membuat tubuh berfungsi dengan baik dan membantu mengatur suhu internal.

Dehidrasi menyebabkan suhu inti tubuh turun, yang dapat menyebabkan hipotermia.

• 7 Efek Samping Penyakit Diabetes, Gangguan Pendengaran, Gagal Ginjal hingga Kolesterol Tinggi

Hindari Alkohol

Alkohol justru menurunkan suhu inti tubuh.

Anda mungkin merasa hangat pada awalnya tetapi akan sulit untuk tetap hangat seiring waktu.

Alkohol juga mengganggu kemampuan untuk menggigil, yang merupakan respons alami untuk meningkatkan suhu tubuh.

Agar tetap hangat, hindari minum alkohol.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan dan Minuman untuk Atasi Hipotermia, Konsumsi Daging Merah hingga Jahe