5 Gejala Penyakit Kanker Getah Bening yang Perlu Diketahui, Nyeri Dada hingga Muncul Ruam dan Gatal

Limfosit adalah sejenis sel darah putih yang melindungi tubuh Anda dari infeksi.

Saat jumlahnya tak terkendali, tubuh dapat mengalami beragam gejala.

Melansir American Cancer Society, tidak ada cara khusus yang bisa sepenuhnya melindungi Anda dari limfoma.

• 7 Efek Samping Penyakit Diabetes, Gangguan Pendengaran, Gagal Ginjal hingga Kolesterol Tinggi

Meski demikian, Anda dapat menurunkan risikonya dengan cara berikut:

1. Melindungi diri dari penyakit infeksi

Sejumlah penyakit infeksi bisa meningkatkan risiko kanker getah bening.

Misalnya, infeksi HIV penyebab AIDS atau infeksi bakteri H. pylori pada lambung.

Maka dari itu, untuk mencegah kanker getah bening, berarti Anda juga perlu melindungi diri dari infeksi tersebut.

Hindari perilaku berisiko yang dapat memicu infeksi HIV, seperti berhubungan seks dengan lebih dari satu pasangan atau menggunakan narkoba suntik.

Guna mencegah infeksi H. pylori, jaga kebersihan diri Anda dan makanan yang Anda konsumsi.

2. Mengelola stres dengan baik

Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit, mulai dari penyakit akibat infeksi hingga kanker pada kelenjar getah bening.

Mengelola stres adalah langkah awal yang baik untuk mencegah kanker getah bening. Anda dapat memulainya dengan kiat-kiat sederhana, seperti:

- Cukup tidur
- Mempelajari dan menerapkan teknik relaksasi
- Meluangkan waktu untuk diri sendiri
- Mengelilingi diri dengan orang-orang yang suportif
- Konseling dengan tenaga kesehatan mental profesional bila diperlukan

• Profil Singkat Ria Irawan Semasa Hidup, dari Kisah Cinta hingga Jejak Karier di Dunia Entertainment