4 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Mengatasi Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

TRIBUNAJATIM.COM - Buah markisa mempunyai rasa manis dan sedikit asam yang membuatnya terasa menyegarkan saat kita makan.

Karena rasanya yang manis dan juga menyegarkan, buah ini seringkali dijadikan sebagai bahan dasar dari berbagai merek minuman. 

Tak hanya itu, markisa juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

• 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit

Satu di antaranya adalah dapat mengatasi insomnia atau gangguan tidur yang seringkali dialami banyak orang.

Hal tersebut terjadi karena kandungan magnesium yang ada di dalam buah markisa.

Kandungan magnesium tersebut dapat bermanfaat untuk membuat kualitas tidur kamu menjadi lebih baik lagi. 

• 5 Manfaat Buah Stroberi, Menjaga Kesehatan Mata, Atasi Ketombe, hingga Cerahkan Bibir yang Hitam

Selain mengatasi insomnia, buah markisa juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan sebagai berikut:

1. Menyediakan nutrisi utama

Markisa adalah buah yang bermanfaat karena mengandung banyak nutrisi sehat.

Markisa juga mengandung vitamin A tingkat tinggi, yang penting untuk kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh, serta vitamin C, yang merupakan antioksidan penting.

• Wisatawan Petik Apel di Kota Batu Terancam Menurun, Serangan Hama Bikin Buah Busuk Mengintai Petani

2. Kaya akan antioksidan

Buah markisa kaya akan antioksidan, merupakan senyawa yang dapat membantu membersihkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.

Antioksidan memainkan peran penting dalam menjaga sistem tubuh tetap sehat.

Para ilmuwan tahu, antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.

Mereka juga mengurangi stres sel dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang keduanya memiliki hubungan dengan penyakit, seperti penyakit jantung dan penyakit Alzheimer.

• 10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan hingga Kecantikan, Kandungan Vitamin A Tinggi