7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit

7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit

TRIBUNJATIM.COM - Buah melon lazim dikonsumsi di kalangan masyarakat kita. 

Hal ini dikarenakan rasa buah melon yang manis dan segar. 

Di balik kesegaran daging buah melon, ternyata buah melon sendiri memiliki banyak manfaat serta kaya kandungan zat dan vitamin yang terdapat di dalamnya.

• 5 Manfaat Buah Stroberi, Menjaga Kesehatan Mata, Atasi Ketombe, hingga Cerahkan Bibir yang Hitam

Pada satu buah melon, terkandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami.

Selain itu, manfaat buah melon juga dapat memberikan energi, serta kadar lemak yang rendah.

Tidak hanya itu, buah melon ternyata memberikan banyak manfaat terutama bagi kesehatan.

• Cara Mengatasi Wajah Kering saat Musim Hujan, Jaga Kulit Tetap Terhidrasi hingga Rutin Pakai Masker

Kandungan serat yang tinggi dalam buah melon yang memberikan dampak yang positif bagi kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat dari buah melon ini?

Dirangkum TribunWow.com dari Boldsky, berikut 7 manfaat dari buah melon:

1. Melawan kolesterol

Melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi sebagai hasil dari plak.

• Sederet Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Menjaga Tulang

2. Baik untuk penderita hipertensi