5 Minuman yang Dapat Menurukan Tekanan Darah, Jus Bit hingga Teh Bunga Rosella

Berikut lima minuman yang menurunkan tekanan darah, jus bit hingga teh bunga rosella.

TRIBUNJATIM.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak terjadi karena dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor gaya hidup.

Hipertensi bisa terjadi jika memiliki faktor keturunan dari orang tua.

Selain itu, hal yang banyak menyebabkan hipertensi adalah gaya hidup, gaya hidup tersebut meliputi pola makan dan kebiasaan buruk.

Makanan yag dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi terjadi, karena kandungan kolesterol yang tinggi merupakan penyebab utama hipertensi.

• 5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung, Sayuran Hijau hingga Buah Alpukat

Kebiasaan buruk juga menjadi salah satu penyebab hipertensi, seperti kebiasaan merokok.

Hipertensi masih sering disepelekan dan dianggap tidak berbahaya, padahal hipertensi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Hipertensi bahkan bisa meyebabkan penyakit jantung yang mematikan.

Untuk menghindari hipertensi, bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan makanan yang sehat dan seimbang.

Berbagai minuman juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh dari hipertensi.

• 4 Manfaat Kentang Ungu bagi Kesehatan, Mengatur Tekanan Darah hingga Cegah Pembekuan Darah

Dilansir dari kompas.com (grup TribunJatim.com), berikut ini adalah beberapa minuman yang baisa menurunkan tekanan darah dan menghindarkan tubuh dari hipertensi.

Susu

Susu, terutama susu rendah lemak bisa menjadi minuman yang dapat menurukan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

Tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena kurangnya asupan kalsium dari makanan atau minuman sehari-hari.

Minum susu rendah lemak bisa mencukupi kebutuhan kalsium sehingga menghindarkan dari hipertensi.