Tips Sehat
5 Manfaaat Sarapan dengan Ubi Jalar Tiap Hari, Bisa Bikin Cepat Kurus, Cegah Sembelit dan Kanker
Penasaran apa aja manfaat ubi jalar yang bisa dirasakan oleh tubuh kita? Salah satunya bisa menurunkan berat badan.
lihat foto
5 Manfaaat Sarapan dengan Ubi Jalar Tiap Hari, Bisa Bikin Cepat Kurus, Cegah Sembelit dan Kanker
TRIBUNJATIM.COM - Apa menu sarapan kamu tiap hari?
Biasanya orang akan mengonsumsi roti atau susu untuk menu sarapan sehari-hari.
Atau mungkin orang Indonesia yang juga kerap makan nasi untuk sarapan.
Bagaimana kalau sesekali menu sarapan tersebut diganti dengan ubi jalar?
• 5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung, Sayuran Hijau hingga Buah Alpukat
Ubi jalar merupakan salah satu jenis umbi-umbian mengenyangkan yang mudah ditemukan di Indonesia.
Karena mengenyangkan, ubi jalar bisa kita jadikan sebagai menu sarapan agar lebih bertenaga dalam menjalani hari, girls!
Selain memberikan tenaga untuk beraktivitas, ternyata ubi jalar punya berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
• Efektif Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari, Ini Sederet Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
Penasaran apa aja manfaat ubi jalar yang bisa dirasakan oleh tubuh kita?
Yuk sarapan pakai ubi jalar tiap hari kalau mau merasakan beberapa manfaat di bawah ini!
1. Menurunkan berat badan
100 kalori per 100 gram ubi jalar sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.
Oleh sebab itu, ubi jalar sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.
Karena ubi jalar bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.
• 4 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Mengatasi Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung
2. Membuat kulit wajah lebih sehat
