5 Buah-buahan yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, Mulai dari Mangga hingga Jeruk

5 Buah-buahan yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, Mulai dari Mangga hingga Jeruk

TRIBUNJATIM.COM - Musim hujan seperti saat ini, rawan datang penyakit-penyakit seperti flu, demam, atau batuk.

Maka dari itu, kamu tetap perlu menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan baik. 

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan, terlebih ketika musim hujan tiba.

• Keistimewaan Satu Buah Stroberi di Jepang yang Dijual Rp 135 Juta, Tampak Berkilau seperti Permata

Ketika cuaca kurang bersahabat, tubuh akan lebih rentan terserang berbagai jenis penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan virus.

Asupan makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan benar-benar kebersihannya agar terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Selain itu, kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam makanan juga harus diperhatikan agar bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

• 5 Manfaat Buah Stroberi, Menjaga Kesehatan Mata, Atasi Ketombe, hingga Cerahkan Bibir yang Hitam

Buah-buahan menjadi pilihan terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh pada saat musim hujan.

Ada banyak pilihan buah yang bisa dikonsumsi saat musim hujan yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Agar tidak mudah sakit, berikut ini adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi saat musim hujan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Mangga

Mangga yang banyak ditemui di Indonesia dan memiliki rasa yang manis ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

Buah mangga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak akan mudah sakit.

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Program Diet: Pisang, Kiwi hingga Mangga

Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh daru berbagai jenis penyakit berbahaya.

Kandungan serat pada buah mangga juga baik untuk menjaga pencernaan dari berbagai jenis masalah pencernaan yang sering menyerang saat musim hujan.