5 Buah-buahan yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, Mulai dari Mangga hingga Jeruk

5 Buah-buahan yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, Mulai dari Mangga hingga Jeruk

TRIBUNJATIM.COM - Musim hujan seperti saat ini, rawan datang penyakit-penyakit seperti flu, demam, atau batuk.

Maka dari itu, kamu tetap perlu menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan baik. 

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan, terlebih ketika musim hujan tiba.

• Keistimewaan Satu Buah Stroberi di Jepang yang Dijual Rp 135 Juta, Tampak Berkilau seperti Permata

Ketika cuaca kurang bersahabat, tubuh akan lebih rentan terserang berbagai jenis penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan virus.

Asupan makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan benar-benar kebersihannya agar terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Selain itu, kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam makanan juga harus diperhatikan agar bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

• 5 Manfaat Buah Stroberi, Menjaga Kesehatan Mata, Atasi Ketombe, hingga Cerahkan Bibir yang Hitam

Buah-buahan menjadi pilihan terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh pada saat musim hujan.

Ada banyak pilihan buah yang bisa dikonsumsi saat musim hujan yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Agar tidak mudah sakit, berikut ini adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi saat musim hujan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Mangga

Mangga yang banyak ditemui di Indonesia dan memiliki rasa yang manis ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

Buah mangga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak akan mudah sakit.

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Program Diet: Pisang, Kiwi hingga Mangga

Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh daru berbagai jenis penyakit berbahaya.

Kandungan serat pada buah mangga juga baik untuk menjaga pencernaan dari berbagai jenis masalah pencernaan yang sering menyerang saat musim hujan.

Pepaya

Pepaya juga sangat baik dikonsumsi saat musim hujan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah yang juga banyak ditemukan di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dalam melawan virus dan bakteri.

• 7 Manfaat Rutin Makan 4-5 Lembar Daun Pepaya Bagi Kesehatan, Termasuk Lancarkan Pencernaan

Pepaya juga memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan pencernaan selama musim hujan.

Apel

Buah apel yang memiliki banyak jenis ini ternyata juga aman dan baik dikonsumsi saat musim hujan tiba.

Kandungan antioksidan dalam buah apel mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

• 4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dengan Kulitnya, Banyak Nutrisi hingga Menjaga Kesehatan Sendi

Selain itu, kandungan antioksidan juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, terutama saat musim hujan.

Jeruk

Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah ini tentu saja sangat baik jika dikonsumsi saat musim hujan karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

• 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Mempercantik Kulit, dari Ampuh Usir Jerawat hingga Cegah Penuaan Dini

Semangka

Buah semangka yang segar karena kaya akan kandungan air ini sangat baik jika dikonsumsi saat musim hujan karena kandungan vitamin dan mineralnya.

Semangka mengandung likopen mampu mencegah terjangkitnya penyakit dan infeksi dalam tubuh.

• 10 Manfaat Buah Semangka yang Jarang Diketahui, Meningkatkan Pencernaan hingga Menghidrasi Tubuh

Selain itu, zat gluthatione pada buah semangka bisa memperkuat sistem imun sehingga tidak mudah sakit.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Jenis Buah yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, dari Mangga hingga Semangka