6 Makanan yang Malah Membuat Cepat Lapar, Harus Dihindari Jika Tak Ingin Gendut, Apa Penggantinya?

Akan tetapi sebenarnya bisa membuat lapar.

Hal ini karena tidak memiliki bagian penting dari buah yang membuatnya sangat mengisi, yakni serat.

Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan gula darah dan membuat merasa lapar.

Alternatif yang lebih sehat adalah air dengan potongan buah di dalamnya.

• Ini 9 Buah Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Alpukat, Jeruk, hingga Buah Pir

3. Yoghurt rendah lemak

Yogurt dikenal sehat, terutama varian rendah lemak, tetapi mereka masih bisa membuat Anda merasa lapar.

Greek yogurt memiliki protein yang cukup untuk membuat Anda puas.

• 6 Khasiat Putri Malu yang Tak Pernah Disangka, Ekstraknya Dapat Diminum sebagai Obat

4. Granola bar

Anda mungkin memilih granola bar untuk camilan sehat, tetapi hal ini bisa membuat Anda makan lebih banyak.

Mereka mungkin rendah kalori, tetapi cemilan batangan ini dipenuhi dengan gula dan minyak.

Untuk camilan, cobalah popcorn untuk membuat kenyang.

Karena volumenya, dapat membantu mengisi perut tanpa terlalu banyak kalori.

Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak lemak, seperti penyedap mentega.

• 7 Khasiat Bunga Lawang yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Rempah dengan Bentuk Unik