6 Makanan yang Malah Membuat Cepat Lapar, Harus Dihindari Jika Tak Ingin Gendut, Apa Penggantinya?

5. Keju

Ketika masih bayi, protein dalam susu yang disebut kasein membuat Anda menginginkan lebih.

Tapi Anda tidak pernah benar-benar bertumbuh darinya.

Keju dan banyak produk susu lainnya memiliki efek yang sama pada kita hingga dewasa.

Salah satu bentuk keju yang mengatasi masalah ini adalah keju cottage, yang tinggi protein dan membuat merasa kenyang juga rendah kalori.

• 6 Khasiat Buah Plum yang Ramai Disebut Jadi Tren Diet dan Ampuh Turunkan Berat Badan

6. Telur dadar putih telur

Berbicara tentang telur, berhati-hatilah saat memasaknya.

Saat menyiapkan telur, seperti telur dadar, banyak orang mungkin membiarkan kuning telur agar menjadi lebih sehat.

Kuning telur mengandung lemak yang dapat membantu kenyang lebih lama dan membantu menyerap nutrisi dari telur.

• 8 Manfaat Ikan Teri yang Sering Dianggap Remeh, Ternyata Dapat Kurangi Risiko Serangan Jantung

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul 6 Makanan Berat yang Bikin Kalian Malah Cepat Lapar, Harus Dihindari Jika Tak Ingin Gemuk.