Mengenal Hipertensi Bareng Tim Lifepack: 4 Faktor Ini Bisa Meningkatkan Risiko Hipertensi

TRIBUNJATIM.COM - Apakah Anda mengenal penyakit hipertensi?

Hipertensi merupakan kondisi dimana pembuluh darah terus-menerus meningkatkan tekanan.

Tekanan darah diciptakan oleh kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah (arteri) karena dipompa oleh jantung.

Semakin tinggi tekanan, maka semakin sulit jantung memompa darah .

Berdasarkan data Riskesdas tahun 2018, jumlah penderita hipertensi menurut diagnosa dokter adalah 8,4%.

Sedangkan jumlah penderita hipertensi berdasarkan ukuran tekanan darah adalah 34,1%.

Angka tersebut tentu tidak bisa dianggap sepele, mengingat penyakit ini dapat menimbulkan penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke.

Lalu apa saja faktor risiko hipertensi, dan apa yang Anda bisa lakukan untuk mencegahnya?

Berikut beberapa informasi mengenai faktor risiko hipertensi yang telah Tim Lifepack rangkum untuk kamu, ditinjau dr Irma Lidia.

Faktor Risiko yang Tidak Dapat Diubah

Terdapat beberapa faktor risiko hipertensi yang tidak dapat Anda ubah atau perbaiki, seperti usia, keturunan dan riwayat keluarga.

Namun, Anda masih dapat mengubah beberapa faktor risiko agar terhindar dari risiko hipertensi.
Berikut faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena hipertensi.

Konsumsi Makanan Tinggi Garam

Konsumsi makanan yang terlalu tinggi natrium (garam)  dan kalium yang terlalu rendah membuat Anda memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena tekanan darah tinggi.

Garam biasanya banyak ditemukan dalam makanan, bumbu penyedap, dan pengawet.