Breaking News:

6 Cara Mudah Mengatasi Perut Kembung secara Alami, Makan Lebih Lambat hingga Lakukan Olahraga Ringan

Perut kembung dapat menimbulkan gejala-gejala seperti, perut terasa sangat penuh, hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Shutterstock
Ilustrasi perut kembung - Perut kembung biasanya disebabkan karena adanya terlalu banyak gas dalam lambung usus pada tubuh. 

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini 6 cara mengatasi perut kembung secara alami.

Mulai dari makan dengan cara lebih lambat hingga melakukan olahraga ringan.

Perut kembung biasanya disebabkan karena adanya terlalu banyak gas dalam lambung usus pada tubuh.

Kondisi ini dapat menimbulkan gejala-gejala seperti, perut terasa sangat penuh, hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Maka untuk solusinya, ikuti 6 langkah mudah cara mengobati perut kembung berikut ini:

1. Makan dengan cara lebih lambat dan menguyah makanan sampai halus

Ilustrasi makan
Ilustrasi makan (ISTIMEWA)

Dikutip dari Health Line, penyebab perut kembung sering kali adalah cara makan yang salah, yakni makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna dan menelan banyak udara.

Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yakni makan lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.

Selain itu, jangan pula minum pada saat makan, tapi minum sesudah makan untuk hindari perut kembung makin parah.

2. Hindari makanan yang dapat meningkatkan gas di lambung

Halaman
1234
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved