6 Cara Mudah Mengatasi Perut Kembung secara Alami, Makan Lebih Lambat hingga Lakukan Olahraga Ringan
Perut kembung dapat menimbulkan gejala-gejala seperti, perut terasa sangat penuh, hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini 6 cara mengatasi perut kembung secara alami.
Mulai dari makan dengan cara lebih lambat hingga melakukan olahraga ringan.
Perut kembung biasanya disebabkan karena adanya terlalu banyak gas dalam lambung usus pada tubuh.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala-gejala seperti, perut terasa sangat penuh, hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.
Maka untuk solusinya, ikuti 6 langkah mudah cara mengobati perut kembung berikut ini:
1. Makan dengan cara lebih lambat dan menguyah makanan sampai halus
Dikutip dari Health Line, penyebab perut kembung sering kali adalah cara makan yang salah, yakni makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna dan menelan banyak udara.
Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yakni makan lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.
Selain itu, jangan pula minum pada saat makan, tapi minum sesudah makan untuk hindari perut kembung makin parah.
2. Hindari makanan yang dapat meningkatkan gas di lambung
cara mengatasi perut kembung secara alami
makan dengan cara lebih lambat
melakukan olahraga ringan
Health Line
Medical News Today
TribunJatim.com
Info Sehat
Tribun Jatim
| Chat Terakhir Rina Gunawan Buat Ashanty Nestapa: 'Sakit Barengan', Terkuak Sudah Penyebab Kematian |
|
|---|
| Senyum Terakhir Rina Gunawan 'Menatap Masa Depan' Tinggal Kenangan, Bahas Kesehatan: Sakit Itu Mahal |
|
|---|
| BERITA TERPOPULER SELEB Rating Ikatan Cinta Memburuk hingga Rina Gunawan Istri Teddy Syach Meninggal |
|
|---|
| Gus Baha : Sikapi Orang Mati Karena Oplosan dan Bunuh Diri, Wajibkah Dishalati |
|
|---|
| Wulan Guritno Ungkap Rahasia Kencangkan Otot Miss V Miliknya, 'Ditahan', Resep dari Sang Nenek |
|
|---|
