BAHAYA Makan Pisang saat Perut Kosong Bagi Kesehatan, Jangan Disepelekan, Ternyata Tak Baik?

TRIBUNJATIM.COM - Simak bahaya makan pisang saat perut kosong.

Seperti diketahui, beberapa dari Anda pasti memilih untuk sarapan dengan 'ringkas' atau cepat saja.

Sebab tak jarang dari Anda yang sudah membayangkan aktivitas apa yang menunggu selama seharian.

Baca juga: Manakah yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Simak Penjelasan Pakar Kesehatan

Sehingga rasanya meluangkan waktu 15-30 menit saja untuk sarapan rasanya tidak ingin atau sempat.

Maka tak heran, jika banyak yang memilih sarapan ringkas seperti makan pisang saat perut kosong di pagi hari.

Namun tahukah Anda kalau makan pisang di pagi hari saat perut kosong itu ternyata tak baik?

Apabila Anda pun sering melakukan hal itu, maka Anda harus ubah kebiasaan tersebut, karena hal itu merupakan kebiasaan yang sangat salah.

Apalagi jika Anda hanya memakan pisang di pagi hari dengan keadaan perut kosong.

Baca juga: 10 Penyakit yang Sebabkan Muntah Darah, Ketahui Juga Seberapa Bahayanya dan Cara Mengobati

Baca juga: Berapakah Ukuran Kadar Gula Darah Normal? Simak Cara Mengecek Glukosa dalam Tubuh

Melansir dari Boldsky, pisang memang salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki gizi yang baik untuk tubuh.

Namun, hal itu tidak berlaku jika Anda memakan pisang dalam keadaan perut kosong.

Hal ini karena kandungan kalium dan magnesium pisang yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong.

Selain itu, sifat asam dari pisang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pisang mengandung gula dalam ukuran besar yang dapat menginduksi energi dalam tubuh.

Baca juga: Apa Itu Delirium? Gejala Baru yang Muncul pada Penderita Covid-19, Simak Penyebab dan Cara Mengecek

Jika pisang dimakan dengan perut kosong, maka energi akan terkuras habis setelah beberapa jam dan itu berdampak pada tubuh yang akan merasa lesu, letih, dan mengantuk.

Mengonsumsi pisang dengan perut kosong juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular atau kondisi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Bukan berarti dilarang memakan pisang untuk memulai hari, tetapi menurut beberapa ahli gizi, konsumsi pisang di pagi hari harus digabungkan dengan makanan lainnya juga.

Yuk mulai biasakan memakan pisang tidak dalam keadaan perut kosong atau sebelumnya sudah sudah diisi makanan lainnya terlebih dahulu.

Hal ini perlu dilakukan agar Anda dapat merasakan manfaat kandungan pisang dengan secara baik.

Rutin Minum Jus Seledri Saat Perut Kosong Tiap Pagi, Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini

Di pagi hari, khususnya ketika perut kosong, ada baiknya kita isi dengan minuman terlebih dahulu.

Kita bisa mengisi perut dengan air hangat biar tubuh menjadi lebih sehat, tapi juga bisa minum hal lain, seperti jus seledri!

Walaupun lebih sering dijadikan bahan makanan dan sayuran, seledri yang dibuat jus ternyata lebih berkhasiat buat kesehatan kita, lho!

Seledri sendiri punya beragam vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh kita, seperti vitamin A, vitamin C, folat, beta karotin, potassium, sodium, hingga magnesium.

Ada pula kandungan natural bioactive phytochemicals yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita, terutama pencernaan!

Baca juga: 5 Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Tekanan Darah Tinggi, Turunkan Berat Badan hingga Aktif Bergerak

Gara-gara hal tersebut, jus seledri sangat disarankan untuk kita yang pengin punya pencernaan lancar dan cepat turun berat badan, nih.

Belum lagi kita juga enggak gampang lapar dan ngidam makanan aneh-aneh berkat jus seledri ini.

Selain itu, jus seledri juga bisa bikin tenaga kita bertambah dan enggak gampang capek sepanjang hari, deh.

Bahkan, jus seledri juga jadi salah satu minuman yang wajib diminum orang-orang dengan penyakit kronis, lho!

Nah, jadi penasaran kan gimana cara membuat jus seledri yang baik dan benar?

Yuk intip resep jus seledri di bawah ini

Baca juga: 7 Perbedaan Gejala PMS dengan Tanda Kehamilan, Sekilas Sama Tapi Ternyata Berbeda

Resep jus seledri:

1. Siapkan satu ikat seledri, cuci, dan potong-potong.

2. Blender dengan sedikit air sehingga mudah menjadi pasta.

3. Saring pasta seledri dan buang ampasnya. Minum jus seledri dalam sekali minum atau bagi dua dan minum setelah sarapan.

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul STOP Makan Pisang Saat Perut Kosong, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan