Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara menu diet nasi ialah mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Lantas, benarkah nasi merah lebih sehat dibandingkan nasi putih?

Melansir Kompas.com, Ahli diet Beth Czerwony justru berkata beras merah tidak selalu menjadi pilihan terbaik untuk program diet .

Baca juga: 7 Menu Harian Diet Sehat untuk Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Tahan Rasa Kenyang Lebih Lama

Pentingnya nasi 

Sekitar 20 persen dari asupan kalori manusia bersumber dari nasi.

Karena itu, nasi dianggap sebagai makanan paling penting di dunia.

Lebih dari 3,5 miliar orang mengandalkan nasi sebagai makanan pokok sehari-hari.

Untuk memenuhi kebutuhan itu, para petani menanam lebih dari 100.000 varietas padi yang berbeda.

Dari semua jenis beras yang nantinya diolah menjadi nasi, nasi merah dan putih menjadi pilihan banyak orang.