Breaking News:

Menu Diet

Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Diet Mangga, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Kata Ahli Gizi

Ingin menurunkan berat badan? cara diet mangga bisa menjadi pilihan. Adapun diet mangga bisa bantu turunkan berat badan hingga 5 kg.

Editor: Arie Noer Rachmawati
instagram.com
ILUSTRASI Cara menurunkan berat badan 5 kg dengan diet mangga. 

Para ahli gizi menyatakan diet mangga bisa bekerja efektif untuk penurunan berat badan dengan beberapa syarat.

ILUSTRASI Cara diet mangga.
ILUSTRASI Cara diet mangga. (Sajian Sedap)

Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi saja.

Selain itu, mangga juga seharusnya tidak dikonsumsi dengan susu dan buah jeruk.

Pakar kesehatan merekomendasikan waktu terbaik untuk konsumsi mangga yaitu pada saat separuh hari.

Mangga sebaiknya dikonsumsi ketika BMR (Basal Metabolic Rate) tinggi, khususnya pada pertengahan pagi.

Pada mangga yang matang, biasanya kandungan kalorinya sebesar 165 kalori.

Baca juga: Cara Diet Sederhana dan Sehat, Konsumsi 10 Makanan ini Bisa Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

Jika kalian melakukan program diet, sebaiknya mengonsumsi mangga saat setengah jam sebelum olahraga, untuk memanfaatkan energi dari buah tersebut.

Berdasarkan nilai gizinya, mangga mengandung 75 persen vitamin C dalam satu porsi.

Hal ini tentunya bisa memiliki fungsi yang baik untuk penglihatan, mencegah obesitas, dan penyakit seperti rheumatoid arthritis dan diabetes.

Kandungan vitamin B6 dan vitamin B lainnya dipercaya mampu membantu menjaga kelancaran fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar pituitari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved