Manfaat Kunyit untuk Diet, Konsumsi Rutin Tiap Pagi Hari Bisa Bantu Membakar Lemak di Perut

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara tradisional menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami seperti kunyit asam.

Adapun kunyit asam bisa diolah menjadi minuman dan diminum setiap pagi untuk program diet mendapatkan tubuh langsing.

Kunyit asam merupakan ramuan tradisional berbahan dasar kunyit dan asam jawa .

Ramuan tersebut dipercaya dapat membuat tubuh wanita lebih segar dan membantu penurunan berat badan.

Baca juga: Menu Diet Sehat Selama 1 Minggu, Tetap Boleh Makan Nasi, Berat Badan Bisa Menyusut hingga 7 Kilogram

Kandungan kunyit

Nutrisi yang terkandung di dalam kunyit dapat memberikan antioksidan baik pada tubuh wanita.

Sedangkan kandungan yang ada pada asam jawa, bisa membantu menghancurkan lemak dalam tubuh.

Melansir healthline.com, kunyit merupakan bahan alami yang kaya akan senyawa antiinflamasi dan antioksidan.

Sebagian besar manfaat kunyit untuk diet dari senyawa curcumin yang dikandungnya.

Sebuah riset yang melibatkan 44 partisipan dengan obesitas membuktikan, mengonsumsi curcumin sebanyak 2 kali dalam sehari, selama sebulan, bisa membantu membakar lemak dan menurunkan lemak di perut sebanyak 5 persen.

Perlu diingat juga, riset tersebut menggunakan kadar kurkumin yang jauh lebih banyak dibandingkan jumlah kurkumin yang dikandung kunyit.

Untuk menurunkan berat badan, disarankan agar mengonsumsi ramuan kunyit ini secara rutin di pagi hari guna mendapatkan hasil maksimal.

Baca juga: Cara Diet Sederhana dan Sehat, Konsumsi 10 Makanan ini Bisa Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

Manfaat kunyit untuk diet

Berikut manfaat kunyit untuk diet jika rutin diminum setiap pagi:

1. Kandungan lipopoliskarida dalam kunyit akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga menurunkan risiko terkena flu dan infeksi lainnya.

2. Kunyit yang memiliki anti-bakteri akan membantu dalam proses penyembuhan khususnya pada luka dan goresan.

3. Nyeri otot dan sendi mungkin terjadi sehabis berolahagra. Kunyit dapat menghentikan peradangan tersebut.

4. Berbagai studi menunjukkan kunyit dapat menurunkan risiko kanker dan mencegah tumor yang diakibatkan paparan radiasi.

5. Kadar kolesterol dalam darah juga bisa diturunkan sehingga turut menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

Baca juga: 7 Menu Harian Diet Sehat untuk Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Tahan Rasa Kenyang Lebih Lama

6. Kandungan kunyit bisa juga membantu proses gula yang masuk ke dalam tubuh sehingga mencegah lonjakan gula darah tinggi.

7. Kunyit juga mampu meningkatkan aliran empedu yang membantu tubuh mencerna makanan dengan baik.

Selain itu, dapat membantu memecah lemak dari makanan yang dikonsumsi.

8. Fungsi hati juga meningkat dengan bantuan kunyit sehingga dapat mengurangi racun dari lingkungan dan makanan.

9. Sifat anti-inflamasi dalam kunyit akan melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan gangguan otak lainnya.

10. Jangan takut jadi pelupa karena usia sebab kunyit dapat meningkatkan daya ingat.

Baca berita tentang menu diet sehat lainnya