Kandungan Daun Selada, Kaya Nutrisi & Mengandung Antioksidan Tinggi, Ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Anda disarankan untuk sering menyantap daun selada.

Pasalnya, daun selada bagus untuk kesehatan.

Sejak zaman dulu daun selada dianggap menjadi tanaman yang kaya akan manfaat.

Rasanya yang segar ternyata mengandung banyak nutrisi di dalamnya.

Apa saja kandungan dan manfaat daun selada?

Baca juga: Cara Membuat Olahan Daun Selada Jadi Salad Sayur ala Jepang, Bikin Cuma 10 Menit

Kandungan

Dikutip dari halodoc.com, selada memiliki banyak nutrisi vitamin hingga mineral.

Seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan vitamin K.

Adapun mineral yang terkandung yaitu zat besi, kalium, kalsium, natrium, seng, fosfor hingga asam folat.

Selain itu daun selada juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

Demikian banyaknya kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam selada ini tentunya juga dapat bermanfaat untuk Kesehatan.

Beberapa manfaat daun selada untuk kesehatan antara lain:

1. Anti peradangan

Selada merupakan tanaman yang mengandung antioksidan.