Daun Selada
Kandungan Daun Selada, Kaya Nutrisi & Mengandung Antioksidan Tinggi, Ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Sejak zaman dulu daun selada dianggap menjadi tanaman yang kaya akan manfaat. Apa saja manfaat mengonsumsi daun selada untuk kesehatan?
lihat foto
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin di dalam selada juga mampu memperkuat sel imun di tubuh.
Semisal vitamin A bisa mengatasi peradangan, infeksi dan kerusakan sel pada tubuh.
Baca juga: Ketahui 9 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan Tubuh, Rutin Konsumsi Bisa Turunkan Risiko Diabetes
5. Membantu melelapkan tidur
Bila Anda mengalami insomnia dapat memanfaatkan mengonsumsi daun selada ini.
Kandungan air selada bersifa membuat Anda rileks.
Selada menghasilkan isola bahan kimia depresan.
Cairan tersebut mirip seperti opium namun tanpa efek semaping yang kuat.
Selain itu selada juga memiliki sifat neurologis dan anxiolytic yang dapat mengurangi kecemasan.
Ia bisa memberikan efek relaksasi setara dengan mengonsumsi cokelat.
6. Membantu menurunkan berat badan
Selanjutnya manfaat lainnya yang tak boleh Anda lewatkan adalah selada dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang sedang diet, selada kerap menjadi hidangan cocok penerapan diet rendah kalori.
Selada hanya memberikan energi rendah namun nutrisi yang tinggi.
Selain itgu serat-mya dapat memberkan efek kenyak lebih lama. (Tribun Jabar/Hilda Rubiah)
Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Seringlah Menyantap Daun Selada, Bagus untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaatnya
