Breaking News:

Info Sehat

Kapan Sebaiknya Minum Vitamin C Tambahan? Simak Penjelasannya, Perhatikan Jumlah Dosis Per Hari

Berapa dosis vitamin C per hari yang perlu diminum itu serta sebaiknya kapan minum vitamin C tambahan?

Editor: Arie Noer Rachmawati
NatchaS
Ilustrasi vitamin C 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Pada masa pandemi Covid-19 dianjurkan meminum vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Lantas, berapa dosis vitamin C per hari yang perlu diminum itu serta sebaiknya kapan minum vitamin C tambahan?

Simak uraiannya dilansir TribunJatim.com dari Kompas.com, Jumat (2/7/2021).

Dilansir dari National Institute of Health, manfaat vitamin C di antaranya menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima, melawan efek buruk radikal bebas, membantu penyerapan zat besi, sampai melancarkan metabolisme protein.

Mengingat pentingnya zat gizi ini untuk tubuh, kita perlu mencukupi kebutuhan vitamin C setiap hari.

Baca juga: Waktu dan Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin untuk Tubuh, Simak Penjelasan Dokter Spesialis

Rata-rata, orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat dosis vitamin C per hari sebanyak 75-90 miligram.

Sayangnya, vitamin C termasuk jenis vitamin larut air yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh.

Untuk mencukupi dosis vitamin C per hari, kita perlu mengupayakannya.

Cara terbaik mendapatkan asupan ini yakni lewat sumber alami.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved