Menu Diet Telur Rebus, Pangkas Berat Badan hingga 10 Kg Selama 2 Minggu, Sarapan hingga Makan Malam

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang sedang proses diet, bisa mencoba menu diet telur rebus berikut ini.

Anda bisa mencoba menu ini selama dua minggu.

Pada artikel ini, tersedi menu diet telur rebus untuk 14 hari.

Menu diet telur rebus ini terbukti mudah ditiru dan harganya relatif terjangkau.

Hal ini karena telur kaya akan manfaat.

Baca juga: 5 Buah Ampuh Turunkan Berat Badan secara Alami, Cocok Dikonsumsi saat Jalani Diet

Ketika merasa berat badan sudah berlebih dan bermaksud untuk menurunkannya, maka caranya adalah dengan diet.

Banyak pilihan diet yang berseliweran di media sosial yang mungkin membuat Anda bingung memilih mana yang cocok.

Salah satu diet yang bisa Anda pilih adalah diet telur.

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Konon, telur yang direbus juga baik untuk kita konsumsi, apalagi buat kita yang saat ini lagi berusaha menurunkan berat badan.

Bahkan, telur rebus dijadikan salah satu metode diet yang bisa memangkas berat badan hingga 10 kg hanya dalam waktu 2 minggu aja, lho!

Menjalankan diet rebus bukan berarti kita harus menyantap telur rebus aja selama 2 minggu.

Dilansir dari Nakita ( grup TribunJatim.com ), begini tata cara diet telur telur rebus selama 2 minggu.

Baca juga: Cara Diet Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat Peluruh Lemak, Ketahui 4 Manfaatnya

Menu Diet Telur Rebus

Hari ke-1

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang kalau suka) dengan buah.

Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.

Hari ke-2

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.

Hari ke-3

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Baca juga: 5 Resep Sederhana Olahan Buah Alpukat untuk Menu Diet, Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg Selama 3 Hari

Hari ke-4

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Buah apa pun yang kita suka.

Makan malam: Ayam panggang dibumbui kalau suka.

Hari ke-5

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang disuka.

Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.

Hari ke-6

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Buah apa pun yang kita pengin makan.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Baca juga: Menu Diet Mediterania untuk Jantung Sehat dan Umur Panjang, Cara Dietnya Sederhana & Mudah Diikuti

Hari ke-7

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.

Makan malam: Banyak sayuran kukus sebanyak yang kita suka.

Hari ke-8

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

 Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Hari ke-9

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus.

Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Baca juga: Resep Diet Rendah Karbohidrat Pemula agar Berat Badan Turun Cepat, Cermati Jumlah Kalori Per Hari

Hari ke-10

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Hari ke-11

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus dengan keju rendah lemak.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Hari ke-12

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: salad tuna.

Makan malam: Dua telur rebus dan salad hijau.

Baca juga: Resep Nasi Goreng Shirataki Cocok untuk Menu Diet karena Rendah Kalori, Ini Bahan & Cara Membuatnya

Hari ke-13

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.

Makan malam: Buah apa pun yang kita suka.

Hari ke-14

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.

Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.

Itu tadi variasi menu yang bisa kita terapkan saat menjalankan diet telur rebus selama dua minggu lamanya. Semoga berhasil!

Artikel telah ditayangkan di Intisari.grid.id dengan judul Mau Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Coba Saja Lakukan Diet Telur Rebus Selama Dua Minggu. Bagaimana Caranya? Ini Dia!