Menu Diet
Resep Jus Wortel Sehat untuk Menu Diet, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 7 Kg dalam Waktu Sebulan
Buat yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, usaha yang satu ini patut untuk dicoba, nih!
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Wortel ternyata bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.
Sayur ini cocok untuk menu diet dan bisa menurunkan berat badan hingga 7 kg.
Caranya dengan mengolah wortel menjadi jus wortel.
Konon, kalau kita rutin mengonsumsi ramuan khusus campuran jus wortel berikut ini, berat badan bisa turun sampai 7 kg hanya dalam waktu sebulan aja!
Wortel sendiri punya kandungan vitamin A, kalium, antioksidan, dan karoten yang pastinya baik untuk menutrisi tubuh kita.
For your information, satu cangkir wortel parut cuma memiliki 45 kalori dan mengandung lebih dari 100 persen dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan ala Nenek Moyang, Aman dan Tak Perlu Diet Ketat
Wortel juga merupakan sumber serat, kalsium, potasium, magnesium hingga vitamin K, lho.
Wortel memang disarankan untuk diolah menjadi jus karena mengandung gula yang lebih rendah dari kebanyakan jus lainnya.
Selain akan memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan, jus wortel juga memberikan banyak efek yang menguntungkan, di antaranya: baik untuk penglihatan, fungsi kognitif, dan kesehatan kardiovaskular.
Ini juga bersifat anti-inflamasi dan bisa membantu dalam pengobatan penyakit arteri koroner.
Supaya kita bisa merasakan manfaat berat badan turun signifikan dari wortel, kita dapat mencampurnya dengan beberapa jenis sayuran lain untuk dibuat jus.
Baca juga: 4 Buah dan Sayur yang Perlu Dikurangi dalam Menu Diet 1 Minggu agar Berat Badan Tetap Stabil
Dilansir Cultured Palate via cewekbanget, kita bisa membuat ramuan jus dengan mencampurkan wortel, kol, timun, dan jahe sebagai minuman kaya serat dan vitamin.
Minuman ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, bisa diganti untuk makan dan bikin kita jadi enggak sering ngemil.
Jus wortel juga dikenal meningkatkan sekresi empedu dan ini membantu membakar lemak yang sama dengan penurunan berat badan.
Kol sendiri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, riboflavin yang bermanfaat untuk membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol tinggi.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Membantu Proses Diet: Tinggi akan Serat, Rendah Kalori & Pemanis Alami
