6 Jenis Susu untuk Diet, Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Cek Kelebihan dan Kekurangan

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini beberapa jenis susu yang bisa dicoba untuk diet.

Pilih jenis susu sesuai kebutuhan nutrisi dan pola diet Anda.

Bagi Anda yang terbiasa minum susu pagi hari saat sarapan atau malah hari sebelum tidur, tidak masalah karena susu mengandung nutrisi yang dibutuhkan.

Namun setiap susu memiliki kandungan yang berbeda-beda karena itu, kenali dulu isi kandungan dari susu yang Anda minum.

Di bawah ini ada 6 jenis susu yang bisa jadi pilihan untuk diminum.

Dikutip dari Kompas.com, kaya akan nutrisi membuat susu dikonsumsi oleh banyak orang.

Baca juga: Cara Diet Alami Menggunakan Sari Lemon, Kaya Vitamin C dan Mengontrol Nafsu Makan dengan Lebih Baik

Namun, sisi lain ada orang yang tidak bisa minum susu, karena alergi atau alasan lainnya.

Melihat hal ini, produsen susu kemudian menawarkan alternatif selain susu sapi.

Ada beberapa jenis susu yang beredar di pasaran seperti susu kedelai, susu almond, susu oat, susu beras, dan masih banyak lagi.

Nah, banyaknya pilihan terkadang juga membuat orang bingung menentukan susu mana yang sebaiknya minum.

Sebenarnya, pilihan jenis susu tergantung dari kebutuhan nutrisi dan pola diet masing-masing orang.

Faktor lain seperti rasa dan tekstur juga perlu menjadi pertimbangan.

Baca juga: 5 Minuman Berkhasiat untuk Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Diet, Jus Nanas hingga Teh Hijau Mint

Berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan masing-masing jenis susu seperti yang dilansir laman Inverse.

1. Susu sapi

Dari segi nutrisi, susu sapi bisa dikatakan lebih unggul.