Coba Konsumsi Rutin Daun Selada, Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Bikin Pikiran Lebih Rileks

TRIBUNJATIM.COM -  Mengonsumsi daun selada dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, konsumsi daun selada dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. 

Hati-hati, kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Maka dari itu, kualitas tidur penting untuk diperbaiki.

Baca juga: Menu Diet Sehat Seminggu: Boleh Makan Sambal Secukupnya, Pakai Minyak Hanya Pada 1 Jenis Protein

Baca juga: Minuman dan Makanan Diuretik Efektif Mengecilkan Perut, Selada dan Salad Bawang Direkomendasikan

Salah satunya dengan mengonsumsi daun selada secara rutin.

Kandungan selada bisa mengurangi kecemasan dan membuat pikiran lebih rileks.

Selda juga bisa meringankan sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi juga.

Apa teman-teman pernah mengonsumsi selada?

Selada atau nama ilmiahnya lactuca sativa.

Selada mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat rumah.

Sayuran selada biasanya dimakan mentah untuk dijadikan lalapan yang menyegarkan.

Selain menyegarkan, tentunya selada juga menyehatkan.

Kandungan selada yang banyak kandungan nutrisi baik, bagus untuk kesehatan tubuh teman-teman.

Kandungannya seperti folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.

Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh dengan mengonsumsi selada?