Diet Thonon Tren di Kalangan Artis Hollywood, BB Turun 5 Kg dalam 2 Minggu, Apakah Aman dan Sehat?

TRIBUNJATIM.COM - Jenis diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat makin banyak dan mudah ditemukan. 

Hal tersebut berkaitan dengan meningkatnya kesadaran masyarakat atas pentingnya memiliki berat badan ideal.

Salah satu diet yang belakangan ini sedang naik daun di kalangan artis Hollywood adalah diet Thonon.

Diet Thonon, disebut bisa menggelontorkan lemak tubuh hingga 5 kilogram dalam 2 minggu saja.

Apakah cara diet Thonon ini benar aman? Begini pendapat Ahli Gizi.

Baca juga: 10 Kebiasaan Buruk Buat Diet Gagal dan Badan Tambah Gendut, Tak Punya Waktu Santai Termasuk?

Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur

Apa Itu Diet Thonon

Diet Thonon adalah diet yang mengutamakan pola makan tinggi protein selama 14 hari (2 minggu) sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Setelah dua minggu, berat badan dipercaya bisa turun hingga 5 kilogram.

Diet ini juga mengharuskan seseorang memotong asupan kalori harian hingga setengahnya — dari minimal 1,200 kalori per hari menjadi hanya 600-800 kalori per hari.

Bagaimana Cara Melakukan Diet Thonon?

Seperti layaknya aturan diet pada umumnya, diet thonon juga memiliki cara spesifik untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Dilansir dari laman Women’s Health, jadwal makan dalam diet thonon seperti berikut ini:

• Menu sarapan: Minum secangkir kopi atau teh tanpa pemanis. Kadang, bisa diselingi dengan susu dan sepotong kecil roti gandum.
• Menu makan siang: Sepiring lauk tinggi protein. Misalnya, dua buah telur rebus dengan tambahan sayuran; atau ikan yang direbus dengan tambahan kombinasi sayuran.
• Menu makan malam: Masih menu yang tinggi protein, misalnya daging steak 200 gr dengan tambahan sayuran sesuai selera

Pada intinya, menu makanan selama 14 hari dalam diet thonon adalah 3 kali makan: makan pagi, makan siang, dan makan malam.

Baca juga: Resep Minuman Jeruk Nipis dan Mentimun, Minuman yang Cocok Buat Diet, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Dengan aturan, menu sarapan dan makan siang harus rendah kalori, walau jenisnya dapat disesuaikan sesuai selera.

Setelah 14 hari melakukan diet ketat, tahap selanjutnya adalah “tahap stabilisasi”.