Breaking News:

Berita Kesehatan

Menjaga Kesehatan Mental dengan Terapi Makeup, Dokter: Self Care Lewat Seni Merias Diri

Pandemi yang membatasi aktivitas dan ruang gerak bisa berpengaruh pada mental health atau kesehatan mental seseorang. 

tangkapan layar
Shabrina Salsabila, Tantri Namirah, dr. Shafira Ninditya Aulia dalam Virtual Press Conference 'Wardah Colorfit Fresh Matte Lip Ink and Cream Blush', Senin (4/10/2021). 

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Luthfi Husnika

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Pandemi yang membatasi aktivitas dan ruang gerak bisa berpengaruh pada mental health atau kesehatan mental seseorang. 

Seperti yang disampaikan oleh dr Shafira Ninfitya Aulia, Medical Doctor sekaligus Health Educator and Influencer. 

dr Shafira mengatakan, kurangnya menjalankan aktivitas harian bisa mempengaruhi mood dan produktivitas yang akan mengarah pada kesehatan mental. 

Menurut dr Shafira, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental juga perlu dilakukan. 

"Kesehatan itu ada tiga. Sehat secara fisik, mental dan sosial atau aktivitas sehari-hari. Kalau sehari-hari bisa menjalani aktivitas secara produktif, berarti bisa dibilanh dia sehat," ungkap dr Shafira saat menjadi pembicara di acara Virtual Press Conference 'Wardah Colorfit Fresh Matte Lip Ink and Cream Blush', Senin (4/10/2021). 

Di masa pandemi ini, terbatasnya ruang gerak mempengaruhi tingkat aktifitas dan produktivitas. 

Baca juga: Namai Anaknya Pakai 19 Kata, Orangtua di Tuban Kesulitan Buat Akta hingga Surati Presiden Jokowi

"Makin jarang aktivitas, produktivitas menurun, mood berantakan akhirnya kesehatan mental menurun. Jadi mood mudah berubah atau malah bemalas-malasan," jelas dr Shafira. 

Menurutnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental saat pandemi, salah satunya melalui self care. 

Self care atau upaya merawat diri disebutnya bisa meningkatkan hormon endorfin yang berpengaruh pada kebahagiaan diri seseorang. 

Halaman
123
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved