Langsing Usai Melahirkan Ala Kareena Kapoor, Menu Diet Tak Menyiksa, Jalan 20-30 Menit Setiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Usai hamil dan melahirkan, biasanya mengembalikan tubuh seperti semula menjadi PR bagi beberapa orang. 

Jika Anda sedang mencari cara menurunkan berat badan setelah melahirkan, coba intip menu diet ala artis Bollywood ini. 

Setelah hamil, artis Bollywood Kareena Kapoor sukses dapatkan bentuk tubuh ideal loh.

Dibantu oleh ahli diet, Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor berhasil mendapatkan tubuh langsing usai melahirkan.

Selain itu, menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor juga terbilang sangat mudah ditiru dan anti menyiksa.

Baca juga: Menu Diet Jantung Sehat, Bagian Penting Kurangi Garam, Upaya Menghindari Kematian Mendadak

Yuk kita simak bersama.

Menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor:

1. Kalsium

Penting bagi perempuan untuk mengetahui bahwa dalam satu kehamilan, kita kehilangan lima tahun kalsium dalam tubuh.

Jadi, sambil kembali ke bentuk tubuh, kita juga perlu meningkatkan jumlah kalsium dalam diet dengan minum segelas susu di malam hari seperti yang dilakukan Kareena.

Produk seperti keju, susu, yogurt, terdiri dari asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang membantu membakar lebih banyak lemak.

Asam lemak ini juga dapat menghilangkan lemak yang membandel dari area seperti perut.

Baca juga: Bobot El Rumi Pernah 100 Kg, Kini Sukses Diet dengan Lari Sehari 1 Kali, Maia Estianty Gak Heran

Baca juga: Menu Diet ala Tina Toon, Berat Badan Turun 25 Kg dalam 8 Bulan, Bakar Lemak dengan Naik-Turun Tangga

2. Menghilangkan Lingkaran Hitam

Sangat umum bagi perempuan untuk memiliki lingkaran hitam postpartum.

Jadi, Kareena disarankan oleh ahli dietnya untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin B12 dan zat besi, seperti chaach, dan acar.