Menu Diet
Menu Diet Jantung Sehat, Bagian Penting 'Kurangi Garam', Upaya Menghindari Kematian Mendadak
Simak menu diet jantung sehat mengutip dari Mayo Clinic. Menghindar dari kematian mendadak dan pertahankan kesehatan jantung.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Tak hanya untuk menurunkan berat badan, ada juga menu diet yang dirancang untuk kesehatan jantung.
Menu diet jantung sehat ini perlu diikuti semua orang dari usia muda.
Tentunya, menu diet jantung sehat ini bisa membuat kita sehat sampai tua.
Bahkan, menu diet jantung sehat ini juga boleh diikuti oleh orang tua, lo.
Pokoknya, menu diet jantung sehat ini bisa menghindari kematian mendadak.
Baca juga: Dokter Ungkap Penyebab Sakit Jantung di Usia Muda, Malas Gerak hingga Ngemil Jadi Faktor Utama
Yuk, bersama intip menu diet jantung sehat ini.
menu diet jantung sehat
Berikut adalah tips diet jantung sehat.
Kamu akan tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan makanan mana yang harus dibatasi, untuk menuju diet yang sehat untuk jantung.
Mengutip dari Mayo Clinic, berikut ini 6 tips diet jantung sehat.
1. Kontrol ukuran porsi makanmu
Sarapan dengan ini bisa timbulkan resiko serangan jantung, hati-hati!
Berapa banyak yang kamu makan sama pentingnya dengan apa yang kamu makan.
Baca juga: Resep dan Cara Membuat Tumis Selada Air, Pelengkap Menu Makan Siang yang Sederhana dan Nikmat
Mengonsumsi makanan dalam porsi besar dan makan hingga kekenyangan dapat menyebabkan makan lebih banyak kalori daripada yang seharusnya.
Porsi yang disajikan di restoran sering kali lebih dari yang dibutuhkan siapa pun.
