12 Camilan Sehat untuk Diet, Mengonsumsinya Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

TRIBUNJATIM.COM - Sedang berusaha menurunkan berat badan, bukan berarti tidak bisa nyemil loh.

Yang penting harus diperhatikan adalah seperti apa pilihan menu cemilan untuk diet tersebut.

Bahkan cemilan ini bisa sekaligus untuk menambah nutrisi.

Perlu diketahui, mengonsumsi camilan sehat bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat secara keseluruhan yang membantu kita menyukseskan rencana diet.

Meskipun sedang menerapkan menu diet, bukan berarti kita harus menyingkirkan camilan sepenuhnya.

Ada banyak camilan sehat yang bisa kita konsumsi, yang tentunya tetap lezat untuk dinikmati.

Camilan sehat yang seperti apa?

Baca juga: Tips Langsing Ala Natasha Wilona, Cocok untuk yang Hobi Kulineran, Menu Diet Andalan: Nasi Goreng

Baca juga: 5 Fakta Minum Air Putih Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Pilihan untuk Diet Sehat dan Efektif

Memilih makanan sehat adalah salah satu langkah untuk sukses menjalankan diet sehat.

Menurut Medical News Today, secara umum, makanan yang tinggi serat atau protein cenderung lebih mengenyangkan.

Artinya, ketika makan makanan tersebut kita akan lebih cepat kenyang dan makan lebih sedikit, sehingga terhindar dari kebiasaan makan berlebih.

Pertimbangan lainnya adalah memilih makanan rendah kalori dan padat nutrisi. Lagi-lagi, hal ini juga membuat kita lebih cepat kenyang, makan lebih sedikit, dan terhindar dari kebiasaan makan berlebih.

Beberapa makanan juga membantu meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.

Energi yang lebih tinggi akan membantu kita membakar lebih banyak kalori, sementara metabolisme tubuh yang lebih tinggi akan membantu tubuh kita lebih efisien dalam memproses makanan.

Beberapa jenis makan yang konsumsinya perlu dihindari atau dibatasi antara lain:

• Makanan tinggi garam
• Makanan tinggi gula
• Makanan tinggi lemak jenuh
• Sumber karbohidrat sederhana

Makanan yang minum proses adalah pilihan yang baik, termasuk jika sedang memilih camilan sehat.