Aturan Menu Diet Telur, BB Turun 14 Kg dalam 2 Minggu, Makan Siang Bisa Diganti Protein Rendah Lemak

TRIBUNJATIM.COM - Mengatur menu diet, menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. 

Salah satunya adalah dengan menjajal menu diet telur. 

Dalam 14 hari, menu diet telur ini disebut bisa menurunkan berat badan sampai 14 kilogram.

Tapi, menu diet ini tak boleh dilakukan sembarangan. 

Simak aturan menu diet telur di bawah ini:

Baca juga: Tips Langsing Ala Natasha Wilona, Cocok untuk yang Hobi Kulineran, Menu Diet Andalan: Nasi Goreng

Menu Diet Telur

Model diet ini adalah diet yang rendah karbohidrat, rendah kalori dan berprotein tinggi.

Diet model dapat mengurangi berat badan tanpa menghilangkan asupan protein yang dibutuhkan untuk otot.

Lalu, bagaimana cara untuk mengonsumsi dan memasak telur untuk menu diet selama dua minggu?

Pertama-tama, kita harus menghilangkan makanan tinggi karbohidrat dan gula seperti roti, pasta dan nasi.

Baca juga: Menu Diet Pagi Siang Malam dengan Porsi Makanan 2000 Kalori Tiap Hari, Bahan Gampang Dicari, Catat!

Baca juga: Berat Badan Turun 14 Kg dalam 2 Minggu dengan Menu Diet Telur, Tak Boleh Asal, Ini Aturan Lengkapnya

Gula alami dalam buah sekalipun harus dihilangkan selama 14 hari.

Tidak ada pula makanan ringan selain air putih dan minumal dengan nol kalori.

Untuk memasaknya, kita bisa merebus telur dengan matang dan mencampurnya dengan protein rendah lemak seperti ayam dan ikan.

Kita juga bisa mencampur buah dan sayur-sayuran seperti brokoli, jamur dan bayam.

Waktu makan juga normal yaitu makan pagi, siang dan malam.