Breaking News:

Menu Diet

Menu Diet Pagi Siang Malam dengan Porsi Makanan 2000 Kalori Tiap Hari, Bahan Gampang Dicari, Catat!

Adapun menu diet pagi siang malam menjadi satu di antara yang paling banyak dicari. Simak rinciannya!

freepik.com
Ilustrasi menu diet pagi siang malam. 

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara diet menurunkan berat badan secara efektif ialah cermat mengatur pola makan.

Adapun menu diet pagi siang malam menjadi satu di antara yang paling banyak dicari.

Perlu diketahui, setiap hari tubuh membutuhkan asupan yang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral, serta air untuk menunjang kinerjanya.

Semua kandungan tersebut bisa didapatkan oleh tubuh meski sedang diet.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan memperhatikan nilai gizi dari menu sehat yang akan diolah.

Baca juga: Berat Badan Turun 14 Kg dalam 2 Minggu dengan Menu Diet Telur, Tak Boleh Asal, Ini Aturan Lengkapnya

Selain memperhatikan nilai gizinya, makanan yang harus ada di menu diet sehat juga harus disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian tubuh.

Setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda.

Namun rata-rata orang dewasa membutuhkan 2000 kalori tiap harinya.

Makan berdasarkan kebutuhan kalori sangatlah penting, khususnya untuk seseorang yang ingin menguruskan atau menjaga berat badan.

Kalori dapat membuat tubuh berenergi.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved