Menurunkan Berat Badan Ala Adele, Ada 3 Kunci Sukses Terapkan Program Diet, Tidur Nyenyak Termasuk

TRIBUNJATIM.COM - Untuk menurunkan berat badan, hal utama yang sulit dilakukan adalah memulai program diet.

Seringkali, kita tergoda menunda jadwal berolahraga atau mengabaikan menu diet karena rasa malas tersebut.

Alhasil, berat badan tak juga turun dan malah cenderung bertambah karena gagal memulai kebiasaan baik.

Fenomena ini pula yang menjadi inspirasi istilah 'diet mulai besok' yang banyak digunakan anak muda sekarang.

Namun, penyanyi Inggris, Adele berhasil mengenyahkan rasa malas tersebut ketika mulai memulai pola hidup sehat.

Hasilnya, penyanyi yang baru meluncurkan single Easy On Me ini sukses menurunkan berat badannya, yang dulunya berisi menjadi jauh lebih ramping.

Baca juga: Foto Liburan Tersebar di Media Sosial, Adele Terlihat di Pantai Bareng Harry Styles dan James Corden

Perubahan fisiknya yang tergolong drastis ini salah satunya dibantu oleh Pete Geracimo, pelatih kebugaran pribadinya.

Pete mendampingi peraih Grammy ini mulai rutin berolahraga pada periode 2012 sampai 2016 lalu.

"Ketika Adele dan saya memulai program bersama, tujuannya bukan menjadi sangat kurus, ini tentang membuatnya sehat. Terutama pasca kehamilan dan pasca operasi," ujarnya, dikutip dari Insider.

Menurutnya, Adele memulainya dengan rutin berolahraga dan membuat pilihan makanan yang lebih sehat.

Transformasi tubuh yang dialaminya hanyalah bonus dari perubahan gaya hidup tersebut, tambah Pete.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Berat Badan Turun 4 Kilo dengan Tetap Makan Nasi, Perhatikan 3 Rumus Penting ini

Tips memulai diet menurunkan berat badan

Pete Geracimo mengatakan menurunkan berat badan adalah hal yang baik untuk dilakukan, khususnya dengan berolahraga dan makan sehat.

Namun ia menyarankan tidak menjadikannya sebagai target utama demi penampilan semata.

Lebih baik lagi jika tujuannya adalah mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan menjaga kesehatan.