Breaking News:

Menu Diet

Menu Diet Seminggu Berat Badan Turun 4 Kilo dengan Tetap Makan Nasi, Perhatikan 3 Rumus Penting ini

Satu di antara menu diet paling dicari ialah menu diet seminggu turun 4 kg. Simak penjelasannya berikut ini.

Cook Diary
Ilustrasi menu diet seminggu turun 4 kilogram dengan tetap makan nasi. 

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara menu diet paling dicari ialah menu diet seminggu turun 4 kg.

Adapun menu diet seminggu ini tetap makan nasi dan bisa menurunkan berat badan hingga 4 kilogram.

Seperti apa menu diet seminggu turun 4 kg ini?

Simak uraiannya dilansir TribunJatim.com dari Grid.ID, Jumat (15/10/2021).

Baca juga: Aturan Menu Diet Telur, BB Turun 14 Kg dalam 2 Minggu, Makan Siang Bisa Diganti Protein Rendah Lemak

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Kalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?

Itulah kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Lalu, bagaimana porsi makan terbaik buat makan nasi yang benar?

Setidaknya hanya memenuhi ¼ piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.

Kalau tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved