Menu Diet

Cara Diet ala Meghan Markle Istri Pangeran Harry agar Tubuh Tetap Langsing, Rutin 1 Olahraga ini

Istri Pangeran Harry, Meghan Markle dikenal dengan tubuh langsing. Lantas, bagaimana cara diet ala Meghan Markle ini?

GossipCop.com
Pangeran Harry dan Meghan Markle. 

TRIBUNJATIM.COM - Istri Pangeran Harry, Meghan Markle dikenal dengan tubuh langsing meski sudah memiliki dua anak.

Lantas, bagaimana cara diet ala Meghan Markle ini?

Melansir Kompas.com, Jumat (22/10/2021), istri Pangeran Harry ini memang menyukai berbagai jenis olahraga sejak muda, khususnya yoga.

Namun rupanya bukan itu saja rahasia kebugaran tubuhnya.

Craig McNamee, mantan pelatih kebugaran Meghan Markle mengatakan kunci penampilannya adalah workout yang memiliki pendekatan pada seluruh bagian tubuh khususnya postur.

Baca juga: Menu Diet Gal Gadot, Bentuk Tubuh Ala Wonder Woman dengan Minum Banyak Air hingga Komposisi Piring

"Kami benar-benar fokus pada postur yang mencakup banyak latihan inti tubuh, serta latihan yang berfokus pada sisi posterior tubuh—seperti punggung, glutes, dan paha belakang," jelasnya, dikutip dari laman Eat This.

Pola latihan ini dilakukannya jauh sebelum populer dan menyandang status bangsawan Inggris.

Namun, kebiasaan itu berpengaruh baik pada penampilannya khususnya ketika semakin banyak disorot publik.

Sementara itu, Eleanor Burt, terapis pijat olahraga dengan sertifikasi penyelarasan postural mengatakan fokus pada postur memang bisa berpengaruh besar dalam upaya penurunan berat badan.

Ia juga membenarkan, efeknya bisa bertahan lama seperti yang dialami Meghan Markle.

Baca juga: Berat Badan Turun 3 Kg dalam Hitungan Hari, Coba Menu Diet Apel, Konsumsi Apel Rebus Lebih Kenyang

"Postur yang baik membantu penurunan berat badan karena membantu efisiensi hampir semua sistem di dalam tubuh," ujarnya.

Ia menguraikan, tubuh bekerja sebagai satu kesatuan, sehingga fungsi sistem muskuloskeletal (atau kekurangannya) akan memengaruhi seberapa baik tubuh kita bekerja.

Termasuk dalam kemampuan berpikir, bernapas, memindahkan getah bening, mencerna makanan, dan membuang limbah.

Selain itu, Burt memgingatkan, kebiasaan postur tubuh yang buruk seperti tertekuk atau duduk dengan merosot bisa berdampak buruk pada jangka panjang.

"Anda akan menemukan bahwa tekanan berlebih pada organ-organ internal akan memengaruhi pencernaan, pola pernapasan, dan generasi Anda," tutupnya.

Baca artikel seputar menu diet lainnya

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved