6 Minuman Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Sebelum Tidur, Bakar Lemak di Malam Hari

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa minuman ini disebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Pasalnya, untuk mendapatkan berat badan ideal, seseorang perlu mengatur pola makan, juga memperhatikan apa yang ia minum.

Melansir dari Kompas.com,  6 minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Minuman-minuman tersebutm, disarankan dikonsumsi sebelum tidur.

Baca juga: Cara Mudah Membuat Susu Kedelai di Rumah, Menu Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Intip Menu Diet Supermodel Bella Hadid, Bentuk Tubuh Ideal dengan Hindari Kafein hingga Jalan Kaki

Apa saja minuman yang bisa jadi menu diet itu? Simak ulasan di bawah ini:

1. Susu

Melansir Woman and Human, segelas susu dapat membantu Anda mendapatkan malam yang damai karena penuh dengan kalsium dan triptofan.

Kalsium membantu otak menggunakan asam amino triptofan untuk membuat zat melatonin, yang dikenal bisa memicu tidur.

Tidur selama minimal 8 jam penuh akan mencegah keinginan makan berlebih pada keesokan harinya.

Sebuah studi pada 2010 yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Negev, Israel, bahkan mengeklaim bahwa minum hanya dua gelas susu setiap hari akan membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Resep Variasi Menu Diet Oatmeal Biar Tak Bosan, Tetap Bikin Kenyang dan Sehat, ini Cara Membuatnya

2. Sari Kunyit

Kunyit juga disebut ampuh menurunkan berat badan.

Menurut CEO Kebugaran Matcha Union, Louisa Birkhahn, kunyit bersifat anti-inflamasi dan bergizi.

Penelitian menunjukkan, salah satu komponen utamanya, kurkumin, berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula.

Sensitivitas insulin ditingkatkan sehingga menghasilkan lebih sedikit lemak yang ditahan di dalam tubuh.