Menu Diet
Ternyata Berat Badan Naik Turun 1-3 Persen Tiap Hari, Ada 6 Penyebab: Kurang Tidur Termasuk
Mengetahui fluktuasi atau naik turun berat badan. Ada enam penyebab, dilansir dari laman Women's Health, kurang minum termasuk.
lihat foto
Selain itu, kenaikan berat badan yang cepat juga bisa menjadi pertanda dari kondisi kesehatan yang mendasarinya seperti masalah pada tiroid, ginjal, atau jantung.
Bagi yang ingin mengawasi berat badannya, ahli gizi terdaftar Melissa Mitri merekomendasikan untuk menimbang seminggu sekali.
Karena jika kita melakukannya lebih sering dari itu, kita mungkin akan melihat lebih banyak fluktuasi cairan dan hormon sehari-hari yang seringkali hanya bersifat sementara dan tidak memberikan gambaran akurat tentang berat badan kita.
"Seminggu sekali cukup teratur untuk mengetahui kenaikan atau penurunan berat badan pada waktu yang tepat," imbuh dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Naik Turun Berat Badan Itu Normal, Ini 6 Hal yang Jadi Penyebabnya
