Diet ala Amel Carla yang Sukses Turunkan Bobot 13 Kg, Porsi Makan Tetap dan Rutin 2 Olahraga ini

TRIBUNJATIM.COM - Perubahan tubuh artis cilik Amel Carla menjadi sorotan dan panglingi.

Sebab, Amel Carla sukses menurunkan berat badan hingga 13 kilogram.

Lantas, seperti apa menu diet ala Amel Carla ini?

Penasaran? simak ulasannya dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Kamis (18/11/2021).

Pemeran Suami-Suami Takut Istri ini mengatakan dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram.

"Terakhir di tahun 2019 berat 62 kg. Awal tahun 2021, 49kg," kata Amel Carla. 

Baca juga: Menu Diet Apel untuk 3 Hari, Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan hingga 3 Kilogram

Adapun Amel Carla membagikan diet ala dirinya di antaranya:

1. Olahraga santai

Selama pandemi, dara 20 tahun itu akui banyak punya waktu luang, sehingga Ia manfaatkan untuk olahraga.

"Di masa pandemi kemarin di rumah aja."

"Kuliah online, syuting off dunia entertain, kerjaan ke kantor manajemen cuma syuting youtube."

Sudah mencoba berbagai olahraga, hatinya pun jatuh kepada bersepeda dan golf.

"Karena gabut akhirnya beli sepeda dan ketemu teman sepedaan dari situ rajin olahraga sepeda dan golf," ujar Amel Carla.

Baca juga: Resep Variasi Menu Diet Oatmeal Biar Tak Bosan, Tetap Bikin Kenyang dan Sehat, ini Cara Membuatnya

2. Menu diet Amel Carla

Selain olahraga, Amel Carla juga mengatur pola makannya.

"Ya sama mengatur pola makan aja. Bukan mengurangi makanan, mengurangi porsinya aja," tambahnya.

Amel Carla menyebut ia bisa menurunkan berat badan meski cara makannya tetap normal.

Hal ini karena tujuan utamanya diet adalah untuk sehat, bukan untuk kurus.

"Tujuan utama bukan mau kurus tapi mau sehat."

"Alhamdulillah jadinya walau makan tetap normal, kalori banyak keluar jadi kurusan," ucapnya.

Baca juga: 4 Minuman Pagi Hari untuk Bantu Diet dan Efektif Bakar Lemak Tubuh, Terasa Kenyang Lebih Lama

3. Anti diet instan

Meski sudah langsing, Amel Carla mengaku masih tetap menjaganya dengan cara menerapkan gaya hidup sehat.

Ia pun tetap menjaga pola makan, dan rajin olahraga.

Amel Carla juga mengaku tak sampai melakukan operasi untuk menurunkan berat badannya.

"Terus aku dibantu treatment sih kayak radio frekuensi biar (pipi) tirus."

"Ya melakukan hal yang nggak sampai operasi, aku takut operasi," tambahnya.

Baca artikel seputar menu diet lainnya