Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Pisang, Cocok Buat Diet dan Kurangi Nafsu Makan Gegara Stres

Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambah gendut karena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa.

Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi.

Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.

Imbasnya, tubuh tak akan terlalu banyak berburu sajian manis.

Baca juga: Intip Jadwal Makan Menu Diet Shanty Denny, Berat Badan Turun 18 Kilogram Sebulan, Pasang Alarm

3. Pemasok serat terbaik

Serat adalah properti penting dalam usaha menurunkan berat badan.

Dan pisang adalah buah yang tinggi serat yang bisa mendukung program diet Anda.

Dengan mengonsumsi pisang rutin setiap hari, perut akan terisi serat yang cukup sehingga Anda tak mudah merasa lapar.

Di dalam perut, serat adalah komposisi makanan yang paling lama dicerna oleh usus.

Sehingga ketika perut terisi pisang, Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Vicky Shu Menurunkan Berat Badan hingga 28 Kg, Menu Diet Tak Ganggu Masa Menyusui, Tetap Makan Nasi

4. Meningkatkan kepekaan insulin

Meski pisang mengandung glukosa, namun buah ini justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes. 

Ketika kepekaan insulin meningkat, maka tubuh akan merombak glukosa secara lebih maksimal sehingga tak akan ada lagi penumpukan kalori berlebihan yang bisa menambah keparahan perut buncit.

5. Penyuplai potasium yang bisa melancarkan olahraga

Untuk mereduksi perut buncit Anda membutuhkan olahraga rutin.