Menu Diet
Intip Jadwal Makan Menu Diet Shanty Denny, Berat Badan Turun 18 Kilogram Sebulan, 'Pasang Alarm'
Mengintip menu diet Shanty Widihastuti, istri komedian Denny Cagur. Bisa menurunkan berat badan hingga 18 kilogram seminggu. 'Pasang alarm'.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Apakah Anda sedang mencari menu diet yang anti kelaparan?
Jika ya, pola diet yang dilakukan Shanty Widihastuti ini patut dicoba.
Berkat pola diet yang diterapkannya, istri komedian Denny Cagur tersebut bisa menurunkan berat badan hingga 18 kilogram dalam sebulan.
Padahal selama menjalani menu diet, perempuan yang akrab disapa Shanty Denny ini bisa makan lima ali sehari.
Beikut menu diet Shanty Denny, mengutip dari Sajian Sedap.
Baca juga: Cloud Bread Viral di TikTok, Roti Awan Jadi Menu Diet, Berikut Tips Membuat Cloud Bread yang Enak
Baca juga: Vicky Shu Menurunkan Berat Badan hingga 28 Kg, Menu Diet Tak Ganggu Masa Menyusui, Tetap Makan Nasi
Pola diet Shanty Denny
Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur ini akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.
Dari konsultasi itulah, Shanty Denny mendapatkan tips menurunkan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.
Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.
Baca juga: Menu Diet Ala Syahrini, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 9 Kg, Tak Makan Nasi Berlebih & Minum Jus
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.
Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan. Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan
Baca juga: Aturan Menerapkan Menu Diet Jeruk, Bagus untuk Tingkatkan Imun Tubuh dan Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Rahasia Adele Turunkan Berat Badan, Terapkan 1 Menu Diet, ini Daftar Makanannya Selama Seminggu
Jadwal Menu Diet Shanty
Berikut jadwal makan Shanty Denny beserta menunya:
1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.
2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.
3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.
4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.
5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.
Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten.
Ia juga mengaku selama tidak bulan diet, dirinya tidak pernah cheat atau konsumsi makanan lain selain menu dietnya.
