Breaking News:

Info Sehat

Manakah Lebih Sehat untuk Tubuh, Tidur dengan Lampu Menyala atau Dimatikan? Ketahui Efeknya Juga!

Pernahkah Anda tidur dengan lampu menyala atau lampu mati? Lantas, manakah lebih sehat tidur dengan lampu menyala atau lampu mati?

food.ndtv.com
Ilustrasi tidur dengan lampu menyala atau lampu dimatikan. 

TRIBUNJATIM.COM - Pernahkah Anda tidur dengan lampu menyala atau lampu mati?

Lantas, manakah lebih sehat tidur dengan lampu menyala atau lampu mati?

Apakah pencahayaan lampu ketika tidur bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita? 

Simak penjelasannya dilansir dari Kompas.com, Selasa (30/11/2021).

Melansir Kompas.com, pilihan antara mematikan atau menyalakan lampu ini ternyata memang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.

Baca juga: Manakah yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Simak Penjelasan Pakar Kesehatan

Lebih tepatnya, sumber-sumber cahaya di sekitar tempat tidur, sangat bisa mempengaruhi kualitas tidur.

Sumber cahaya di sini tak hanya lampu, namun juga nyala dari monitor ponsel, laptop, juga televisi.

Melansir dari Healthline, tidur dengan lampu dan layar ponsel atau televisi yang terus menyala hingga pagi sangat bisa mengurangi kualitas tidur.

Pengaruh pencahayaan terhadap kualitas tidur

Tidur dengan lampu terang benderang bisa memberikan sinyal yang salah ke otak dan membuat kita tak bisa tidur dengan nyenyak.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved