Menu Diet
Menu Makan Sehat Lionel Messi, Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Lihat Resep dan Cara Memasak
Satu di antara tokoh terkenal dengan menu makan sehat ialah atlet sepakbola Lionel Messi. Simak resep dan cara memasaknya.
lihat foto
Menu ini sederhana namun kaya nutrisi karena mengandung rotein dari daging tanpa lemak; energi dari kentang; dan mineral dan vitamin dari sayuran.
Jika ingin mencobanya, kita bisa mencoba memasaknya sendiri karena menunya tergolong mudah.
Baca juga: Menu Diet untuk Usia 40 Tahun, Disarankan Dokter Spesialis Gizi, Aturan Makan: Tidak Digoreng-goreng
Berikut adalah bahan yang perlu disiapkan:
- Minyak zaitun sebanyak 30 gram
- Garam secukupnya
- Empat siung bawang putih geprek
- Satu buah bawang bombay, seikat wortel (kupas dan potong pangkalnya)
- Daun bawang, cuci dan potong dadu besar
- 700-800 gram kentang potong
- Empat 4 paha ayam
- Daun thyme segar
Baca juga: Rahasia Amel Carla Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Mau Sehat, Menu Diet Tak Mengurangi Makanan
Cara memasak menu makan malam favorit Lionel Messi ini juga cukup mudah yakni:
- Panaskan oven hingga 200 derajat celcius
- Oleskan minyak zaitun dan garam secukupnya ke nampan pemanggang
- Campur semua jenis sayuran yang telah dicincang dengan bawang putih serta sedikit garam
